inne niz

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nieznany Aktywność w ciągu dnia: Od Pn-Pt 2km dziennie z i do szkoły (łącznie) + szwendanie się po mieście itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W lato i ferie rower, plaża i jeszcze więcej chodzenia.Tylko tyle Odżywianie: Generalnie większość rzeczy jem. Owoce soki itd. Mięso tylko z krowy i [...]

[...] pojedynek z McGregorem. „Zdecydowanie walka o tytuł, zdecydowanie Kamaru Usman mnie teraz interesuje. Ma tytuł i tego właśnie chcę, ale on zawsze ma kontuzje i wszystko inne. Kolejny facet z którym walka mnie interesuje, to Conor McGregor, ponieważ gdyby doszło do niej, to znakomicie by się sprzedała i zarobiłbym na niej pieniądze, na które [...]

[...] uda: 55-60? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: kucharz,trening na scianie wspinaczkowej,bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie3-4 w tyg 40 min, wspianzcka sportowa-4 razy w tygodniu, glownie bouldering, do 3 godz Odżywianie: dawniej przez wiele lat odzywialem sie [...]

[...] Brak informacji Obwód łydki: Brak informacji Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Brak informacji Aktywność w ciągu dnia: Praca w godzinach 8-17 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Raz w tygodniu rower. Odżywianie: Regularne posiłki, brak konkretnej diety. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - siłownia 3X w tyg.( wcześniej chodziłam na fitness ok 2X w tyg) - basen 1 X w tyg. - + ogolnie w zimie: snowboard i łyży Co lubisz jeść [...]

[...] o wskazowki ;) Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa pozniej rzezba ;) Staż treningowy na słowni: 2mce Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu- hantle, sztanga 120cm u kolegi laweczka Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] też o czas. Aktualnie studiuję dziennie i pracuję i do tej pory na zrobieniu treningu +aeroby schodziło mi ponad 2h. To co napisałem to tylko propozycje. Jeśli macie jakieś inne pomysły w doborze treningu pod redukcję to piszcie proszę. Chodzi mi o jak najbardziej optymalne dobranie treningu. Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2015-12-27 11:50:42

[...] 2016. REPETYTORIUM. BIOLOGIA. ZAKRES ROZSZERZONY. ZDASZ.TO. Wydaje mi się, że na początek będzie ok ( dla osoby początkującej). Potem myślę, że warto byłoby zainwestować w inne książki, chociaż repetytorium powinno być skonstruowane tak aby wyczerpało całkowicie temat. W końcu ktoś to selekcjonował. Nie do końca jestem przekonany do szkolnych [...]

[...] : 35,5 Obwód talii : 83 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie Wiem Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 razy w tyg. SW , 3 razy w tyg siłka + biegi Odżywianie : Mam zmaiar ułożyc sobie dietę Cel : Zwiększenie mięśni + redukcja tłuszczu [...]

[...] ciało, wcześniej ćwiczyłem klate i bica jeszcze przez rok),dołujący jest fakt że na siłownie przychodzą kolesie co ćwiczą 0,5roku i już po 100kg ciskają na klate i na inne ćwiczenia też więcej niż ja,motywacja mi bardzo spadła i zaczynam sie zastanawiać nad koksem ale bardziej czy niezrezygnować chodz wtedy psychicznie niemoge znieść że [...]

[...] góry dziękuję :) Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : Jakościowa masa Staż treningowy na słowni : 2,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : Sztanga,sztangielki Dieta : Staram się :) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer po treningu A oto moj [...]

[...] oraz szybkość? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Szybkość, Dynamika, Wydolność Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 29% Aktywność w ciągu dnia : minimalna, aktualnie urlop Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w planach 4 x w tygodniu siłownia SPLIT + areoby po treningu Odżywianie : brak problemów Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] poszły i juz nie wrócą? A moze jest jakas szansa - tzn moze skatabolizowane mięśnie jakoś szybciej powracaja (pzry dobrym NIEREDUKCYJNYM odrzywianiu i trenuingu) niż gdybym ich nigdy nie miał? Moze kupic szybko BCAA (nigdy nie brałem) albo inne amino (brałem) i może to mi troszku odbuduje mięśnie? Prosze o rade..lub smutną prawdę Dziękuje.

[...] :58 Waga :58 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :94 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):77 Obwód bioder (3):98 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : sałatki, zupy, kurczak Co jako przekąskę : wędliny Co jako deser [...]

cze Mam pytanie czy mieliscie inne smaki Mega MAssa 4000 niz wanilia ? Bo wczesniej mialem tylko wanilie a w sklepie mowili ze tylko ten smak produkuja . Ostatnio kupilem w necie i przysłali mi truskawke . Czy sa inne smaki bo zastanawiam sie czemu tak gadali w tamtym sklepie ? Jeszce jedno . Czy uwas tez na suplach weidera jest naklejona naklejka [...]

[...] i ulozyl mi jakis trening dla bardzo poczatkujacego? Wiem, ze to brzmi zabawnie. Ale kiedy ulozylem go sobie sam to zauwazylem, ze niektore miesnie mecza mi sie bardzo, a inne w ogole. A to wiadomo jak moze sie skonczyc. Jak z czestotliwoscia? Podam garsc informacji o sobie. Jestem typem ektomorfika i nie ukrywam, ze bardzo chcialbym [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 98 Wzrost : 185 Staż treningowy na słowni : oko 3 lat często z przerwami dłuższymi niż 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia Przeciwwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : w przeszłosi kreatyny x-pandy gainery i białka, nigdy sterydów Witam. Jest to mój pierwszy post na forum , [...]

[...] by ładnie ale mam pewien problem ze ścięgnami achillesa więc nie wiem jakie te aeroby wybrać. Bieganie, rower odpadają gdyż ów dziadostwa nie chcę przeciążać a ostatnio na siłowni instruktor powiedział mi że istnieją inne aeroby niż bieganie itp. Czy możecie mi napisać jakie inne aeroby mogę tu zastosować i ew jak poprawnie je wykonać. Pozdrawiam

[...] Zastanawiam sie jakie rozciagniecie jest tutaj przydatne, mam troche czasu w wakacje i nie wiem czy sens jest cwiczenia szpagatów, mozle lepiej byłoby poswiecic czas na cos innego. Wiem ze bardzo przydatny jest silny uchwyt i siła w łapach dlatego sporo cwicze na drązku. 4. Poleccie jakieś inne cwiczenia oczywisice nie wliczajac treningu [...]